Tratarea migrenelor

O varietate de droguri au fost folosite pentru tratarea durerilor de cap. Aspirina, ibuprofenul, toate sunt folosite intructa blocheaza enzimele naturale si proteinele care contribuie la dureri si umflaturi. Dar expertii spun ca exista si alte optiuni.
Intrucat aproximativ 90% din durerile de cap sunt cauzate de tensiune si stres ar trebui sa iti acorzi un mini-masaj la primul semn al aparitiei durerii. Folosind degetele maseaza-ti tamplele, gatul si umerii.
In cazul in care iti permiti fa-ti un dus cald alternand cu unul rece. Aplica cateva cuburi de gheata pe frunte, pe ceafa sau chiar pe cap.
Pune putin ulei de levantica sau menta in apa din cada si stai acolo cateva zeci de minute, pentru a te relaxa.
Bea un ceai pentru febra sau unul calmant, care ajuta la ameliorarea durerilor de cap. O cana de cafea tare si fierbinte poate ajuta de asemenea la ameliorarea durerilor.
Ia suplimente alimentare daca ai dureri de cap zilnic sau in mod frecvent. Calciul si magneziul elibereaza tensiunea musculara.
Evita sa consumi guma, sa bei bauturi reci sau cu gheata, sa mananci inghetata si sa consumi sare in exces. Toate acestea pot inrautati o durere de cap.
Atentie insa! Durerile de cap frecvente pot fi un semnal al unei eventuale alergii la mancare sau a unei probleme de sanatate mai grave.
Cafeina ea insasi poate cauza anumite dureri de cap. Daca simptomele persista sau daca ai anumite griji, atunci este recomandabil sa consulti un medic.