Cura de slabire disociatade Antonia Garonfil Joi, 02/09/2010 |
Principiul care a stat la baza dietei disociate este ca, daca vei consuma un singur tip de aliment pe toata durata zilei, nu te vei ingrasa, ci acesta va fi absorbit de organism, indiferent de cantitate.
In urma cu cativa ani, toate femeile vorbeau de o dieta extraordinara de slabit. Descoperisera regimul alimentar disociat, care a facut furori in Occident, iar romancele l-au preluat imediat, in incercarea de a fi mai suple. Inainte de a pune in aplicare aceasta cura destul de severa pentru organism, trebuie sa fii constienta de toate avantajele si dezavantajele ei.
Parerile sunt impartite. Unii nutritionisti sustin ca este o metoda excelenta pentru slabire, in timp ce altii sunt de parere ca aceasta dieta nu ar trebui recomandata pentru o nutritie optima a organismului, intrucat se creeaza un dezechilibru metabolic, iar ingrasarea dupa terminarea curei este inerenta.
In ce consta dieta disociata?
Regimul disociat se bazeaza pe ideea urmatoare: fiecare aliment se consuma separat, in functie de zilele saptamanii sau de momentele zilei.
Dieta are la dispozitie doua variante pentru a putea fi aplicata timp de 7 zile:
- zilnic: numai un singur tip de aliment este permis la fiecare masa. De exemplu, mananci la micul dejun fructe, la pranz oua, iar la cina peste.
- saptamanal: fiecare zi este dedicata unui produs alimentar.
Programul tipic pentru o saptamana
Luni: carne (fara grasime)
Marti: legume
Miercuri: lactate (degresate sau semidegresate)
Joi: fructe
Vineri: peste
Sambata: branza
Duminica: oua (fierte)
Plusuri
Scaderea in greutate poate fi obtinuta intr-un timp foarte scurt: o saptamana. Poti sa slabesti 3-4 kilograme, deoarece, daca mananci acelasi aliment o zi intreaga, iti scade apetitul.
Acest regim este relativ simplu de urmat si faci economie de timp, pentru ca renunti la mancaruri gatite.
Minusuri
Regimul disociat poate conduce la deficiente alimentare nocive pentru sanatate: oboseala, anemie, probleme ale pielii. Planul nu se afla in concordanta cu principiile sanatoase ale nutritiei si cauzeaza probleme metabolice. De aceea, sub nicio forma nu trebuie aplicat pentru o perioada mai lunga de 7 zile, in caz ca vrei neaparat sa slabesti si te hotarasti sa adopti aceasta solutie.
Daca esti decisa sa slabesti intr-un timp scurt, mai bine adopta varianta programului zilnic, in care mananci dimineata un aliment, la pranz altul, iar la cina altul. Poti alege intre: fructe, legume, carne de pui sau de curcan, peste, produse lactate (lapte, iaurt), branza, oua. La fiecare masa, mananca unul din aceste alimente (dar unul singur), pana cand te saturi.
Efectul de bumerang al regimului disociat este aproape inevitabil. Adica te ingrasi dupa o saptamana de cura, daca nu stii cum sa iti echilibrezi dieta. Solutia este ca, dupa cele sapte zile, sa mananci si alimente bogate in fibre si proteine, dar cu masura, pentru a evita ingrasarea, dar si pentru a-ti asigura necesarul de nutrienti.
Sursa foto: fotobank.ru
| intradevar eu am tinuto si am dat jos kilogramul si ziua |
 |
|
| asta nu e o dieta, e un regim de viata | |
|
|
| am o prietena care a incercat, dar dupa s-au pus la loc kilogramele | |
|
|
| E greu sa tii o dieta deoarece in primele zile ai diferite pofte si cu greu le infrunti. | |
|
|
|
| iui chiar de sapt viit vreau sa incerc asa ceva...va voi spune rezulatatul,,sper sa pot tine dieta. multumim de sfaturi | |
|
|
| sunt prea multe diete! | |
|
|
| Patlicia stiu ca-ti doresti rochia ca si noi toate dar nu este corect sa dai 3 comentarii la rand fara niciun subiect. | |
|
|
| n-ar mai exista diversitatea formelor feminine | |
|
|
| daca am putea sa aratam asa cum vrem batand din palme... | |
|
|
| sportul ajuta mult intradevar, dar cand esti mai lenes... | |
|
|
| Totusi eu cred ca sportul e eficient.Cat timp am mers la sala mancam si inainte si dupa si noaptea tot ce voiam si nu ma ingrasam. | |
|
|
| da dar conteaza si in ce combinatie mananci | |
|
|
| Stiu ca am citit o carte a lui Montiniaque daca asa s-o fi scriind si el recomanda sa se manance de toate adica si grasimi si zaharuri caci CANTITATEA CONTEAZA. | |
|
|
| Mi se pare foarte faina dieta si in plus anemie avem mai toti,asta pentru ca nu mancam fructe,legume ,peste zilnic.Dar in dieta am manca o zi intreaga. | |
|
|
| asta nu e o dieta pe care sa o poti tine numai 7 zile trebuie sa pastrezi principiile de baza toata viata | |
|
|
| am auzit foarte multa lume care tine dieta aceeasta si chiar functioneaza;) | |
 |
 |
 |
| Bine ai venit pe Fmagazin.ro! AUTENTIFICA-TE CREEAZA CONT |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
Trend de sezon: se poarta blana!Prezentarile de moda care au avut loc in ultimele luni la Paris, Milano, Londra si New York au fost impanzite de un trend care continua sa fie prezent in preferintele designerilor: blana. Implicit, femeile din lumea intreaga adopa acest stil elegant si feminin, din dorinta de a fi in pas cu moda. [...]
Declara razboi impotriva matretii!Probabil ca nu exista ceva mai inestetic si nesanatos la parul unei persoane decat matreata. Citeste in acest articol care sunt factorii care favorizeaza aparitia si dezvoltarea ei, precum si solutiile potrivite pentru a combate definitiv dusmanul nr. 1 al sanatatii parului si scalpului. [...]
|
|
||