Cura de slabire disociata

de Antonia Garonfil Joi, 02/09/2010
Trimite prin: Yahoo   Facebook

Principiul care a stat la baza dietei disociate este ca, daca vei consuma un singur tip de aliment pe toata durata zilei, nu te vei ingrasa, ci acesta va fi absorbit de organism, indiferent de cantitate.

 In urma cu cativa ani, toate femeile vorbeau de o dieta extraordinara de slabit. Descoperisera regimul alimentar disociat, care a facut furori in Occident, iar romancele l-au preluat imediat, in incercarea de a fi mai suple. Inainte de a pune in aplicare aceasta cura destul de severa pentru organism, trebuie sa fii constienta de toate avantajele si dezavantajele ei.

Parerile sunt impartite. Unii nutritionisti sustin ca este o metoda excelenta pentru slabire, in timp ce altii sunt de parere ca aceasta dieta nu ar trebui recomandata pentru o nutritie optima a organismului, intrucat se creeaza un dezechilibru metabolic, iar ingrasarea dupa terminarea curei este inerenta.

In ce consta dieta disociata?

Regimul disociat se bazeaza pe ideea urmatoare: fiecare aliment se consuma separat, in functie de zilele saptamanii sau de momentele zilei.

Dieta are la dispozitie doua variante pentru a putea fi aplicata timp de 7 zile:

- zilnic: numai un singur tip de aliment este permis la fiecare masa. De exemplu, mananci la micul dejun fructe, la pranz oua, iar la cina peste.

- saptamanal: fiecare zi este dedicata unui produs alimentar.


Programul tipic pentru o saptamana

Luni: carne (fara grasime)
Marti: legume
Miercuri: lactate (degresate sau semidegresate)
Joi: fructe
Vineri: peste
Sambata: branza
Duminica: oua (fierte)

Plusuri

Scaderea in greutate poate fi obtinuta intr-un timp foarte scurt: o saptamana. Poti sa slabesti 3-4 kilograme, deoarece, daca mananci acelasi aliment o zi intreaga, iti scade apetitul.

Acest regim este relativ simplu de urmat si faci economie de timp, pentru ca renunti la mancaruri gatite.

 Minusuri

Regimul disociat poate conduce la deficiente alimentare nocive pentru sanatate: oboseala, anemie, probleme ale pielii. Planul nu se afla in concordanta cu principiile sanatoase ale nutritiei si cauzeaza probleme metabolice. De aceea, sub nicio forma nu trebuie aplicat pentru o perioada mai lunga de 7 zile, in caz ca vrei neaparat sa slabesti si te hotarasti sa adopti aceasta solutie.

Daca esti decisa sa slabesti intr-un timp scurt, mai bine adopta varianta programului zilnic, in care mananci dimineata un aliment, la pranz altul, iar la cina altul. Poti alege intre: fructe, legume, carne de pui sau de curcan, peste, produse lactate (lapte, iaurt), branza, oua. La fiecare masa, mananca unul din aceste alimente (dar unul singur), pana cand te saturi.

Efectul de bumerang al regimului disociat este aproape inevitabil. Adica te ingrasi dupa o saptamana de cura, daca nu stii cum sa iti echilibrezi dieta. Solutia este ca, dupa cele sapte zile, sa mananci si alimente bogate in fibre si proteine, dar cu masura, pentru a evita ingrasarea, dar si pentru a-ti asigura necesarul de nutrienti.

Sursa foto: fotobank.ru

 
  • camy (anonim) 22 Iulie 2012
    0 voturi       raspunde voteaza
     
    intradevar eu am tinuto si am dat jos kilogramul si ziua
  • cm9 (anonim) 31 August 2011
    0 voturi       raspunde voteaza
     
    Am tinut o dieta asemanatoare , era umpic diferita la zile parca ... am tinut-o 6-7 zile si am slabit undeva la 10 - 15 kg. Recunosc ca am mai scapat cate un cartof prajit , insa a dat roade. Dupa ce am iesit din acele 6-7 zile , am mancat normal , insa in cantitati mai mici . Mentionez ca nu faceam cine stie ce sport ... 10 minute de alergare sa zic pe zi. A da , a trecut un an de atunci iar grasimile nu s-au intors.
  • patlicia 24 Septembrie 2010
    0 voturi       raspunde voteaza
     
    asta nu e o dieta, e un regim de viata
  • teribilutza 20 Septembrie 2010
    0 voturi       raspunde voteaza
     
    am o prietena care a incercat, dar dupa s-au pus la loc kilogramele
  • ancasobo 15 Septembrie 2010
    0 voturi       raspunde voteaza
     
    E greu sa tii o dieta deoarece in primele zile ai diferite pofte si cu greu le infrunti.
  • cloryyy 10 Septembrie 2010
    1 vot       raspunde voteaza
     
    Da! daca vrei sa dai repede cateva kg in plus...chiar functioneaza...dar este foarte stresant, la nivel psihic te demoralizeaza...si dupa ce termini dieta mananci din toate, cat poti....si dupa ai probleme cu stomacul. Eu am tinut-o pe cea cu 3 zile carne, 3 zile legume si fructe si 3 zile lactate....si urmatoarea zi dupa ce am terminat-o nu mai stiam ce sa mai mananc!!! :)) dar am slabit vreo 6-7 kg!
    teribilutza 23 Septembrie 2010
    asa e! e greu la inceput, parca tot timpul ti-e foame si ai da atacul la frigider
  • andela_m3 08 Septembrie 2010
    1 vot       raspunde voteaza
     
    iui chiar de sapt viit vreau sa incerc asa ceva...va voi spune rezulatatul,,sper sa pot tine dieta. multumim de sfaturi
  • teribilutza 07 Septembrie 2010
    0 voturi       raspunde voteaza
     
    sunt prea multe diete!
  • ancasobo 07 Septembrie 2010
    2 voturi       raspunde voteaza
     
    Patlicia stiu ca-ti doresti rochia ca si noi toate dar nu este corect sa dai 3 comentarii la rand fara niciun subiect.
  • patlicia 06 Septembrie 2010
    0 voturi       raspunde voteaza
     
    n-ar mai exista diversitatea formelor feminine
  • patlicia 06 Septembrie 2010
    1 vot       raspunde voteaza
     
    daca am putea sa aratam asa cum vrem batand din palme...
  • patlicia 06 Septembrie 2010
    1 vot       raspunde voteaza
     
    sportul ajuta mult intradevar, dar cand esti mai lenes...
  • ancasobo 06 Septembrie 2010
    1 vot       raspunde voteaza
     
    Totusi eu cred ca sportul e eficient.Cat timp am mers la sala mancam si inainte si dupa si noaptea tot ce voiam si nu ma ingrasam.
  • Grati (anonim) 06 Septembrie 2010
    0 voturi       raspunde voteaza
     
    Uneori se si exacgereaza cu aspectele negative ale unei diete...nu cred k devi anemic dak nu mananci 3 zile pe saptamana fructe sau lactate sau ce...exista oamenii care nu mananc aproape deloc fructe si legume si nu pica din picioare de bolnavi...sincer si eu,inainte de a tine prima dieta,nu ma omoram dupa fructe...trecea poate o saptamana fara sa mananc un fruct...
  • patlicia 05 Septembrie 2010
    1 vot       raspunde voteaza
     
    da dar conteaza si in ce combinatie mananci
  • ancasobo 04 Septembrie 2010
    1 vot       raspunde voteaza
     
    Stiu ca am citit o carte a lui Montiniaque daca asa s-o fi scriind si el recomanda sa se manance de toate adica si grasimi si zaharuri caci CANTITATEA CONTEAZA.
  • ancasobo 04 Septembrie 2010
    1 vot       raspunde voteaza
     
    Mi se pare foarte faina dieta si in plus anemie avem mai toti,asta pentru ca nu mancam fructe,legume ,peste zilnic.Dar in dieta am manca o zi intreaga.
  • patlicia 03 Septembrie 2010
    1 vot       raspunde voteaza
     
    asta nu e o dieta pe care sa o poti tine numai 7 zile trebuie sa pastrezi principiile de baza toata viata
  • dumitrita 02 Septembrie 2010
    0 voturi       raspunde voteaza
     
    am auzit foarte multa lume care tine dieta aceeasta si chiar functioneaza;)
 

 
(1500 caractere)   Schimba codul de securitate

 
 
Shopping BIO Blogosfera feminina
Inscrie-te la newsletter-ul Fmagazin
Bine ai venit pe Fmagazin.ro!
AUTENTIFICA-TE CREEAZA CONT
Berbec Taur Gemeni Rac Leu Fecioara Balanta Scorpion Sagetator Capricorn Varsator Pesti
Trend de sezon: se poarta blana! Trend de sezon: se poarta blana!
de Fmagazin

Prezentarile de moda care au avut loc in ultimele luni la Paris, Milano, Londra si New York au fost impanzite de un trend care continua sa fie prezent in preferintele designerilor: blana. Implicit, femeile din lumea intreaga adopa acest stil elegant si feminin, din dorinta de a fi in pas cu moda. [...]

Declara razboi impotriva matretii! Declara razboi impotriva matretii!
de Antonia Garonfil

Probabil ca nu exista ceva mai inestetic si nesanatos la parul unei persoane decat matreata. Citeste in acest articol care sunt factorii care favorizeaza aparitia si dezvoltarea ei, precum si solutiile potrivite pentru a combate definitiv dusmanul nr. 1 al sanatatii parului si scalpului. [...]